Este Campeonato Nacional, miembro de Pole Championship Network es preselectivo para Pan American Amateur Pole Championship 2018 y Pan American Pole Championship 2017, que tendrá lugar el 8 y 9 de Diciembre de 2017 en la ciudad de Buenos Aires, Argentina.

CARIBBEAN POLE CHAMPIONSHIP

• 42 Países y estados

• 12 Categorias

• 36 Medallas

• 16 Premios

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El pole dance desde hace ya varios años es un deporte que se ha popularizado sobre todo en el medio femenino, sin embargo, este deporte es 100% recomendable para los hombres. Te damos en esta nota 8 beneficios que gozarás al practicar el pole fitness si eres hombre.

1. Es un entrenamiento de todo el cuerpo: Podrás pensar del pole dance fitness como algo sencillo y preguntarte por qué un hombre querría hacer girar con gracia alrededor de un tubo. Pero es mucho más que eso. Desde tu primera lección levantarás posiblemente todo el peso de tu cuerpo con los brazos, por 1 hora. Y con el tiempo entenderás que trabajan todos tus músculos.

2. Serás más fuerte: Esto es sólo un subproducto de pole fitness. Si estás levantando constantemente tu propio peso corporal te haces más fuertes. Al igual que con cualquier tipo de ejercicio de calistenia

3. Perderás peso y ganarás músculo: Es posible que aumentes de peso al  ganar músculo y luego perderás pulgadas. El resultado sigue siendo una  versión muscular más definida de tu antiguo ser.

4. Tu flexibilidad se incrementará: Con tiempo y practica, tus músculos se irán alargando para alcanzar las figuras que deseas hacer en el pole.

5. Obtendrás una mejor comprensión de las mujeres: Las clases de pole siguen siendo principalmente un entorno dominado por las mujeres, así que el estudio de baile probablemente también. Escucharás todo tipo de cosas que normalmente no se comparten con los hombres en el conjunto. A veces se puede sentir incómodo como un hombre rodeado de mujeres hablando de sus ciclos menstruales, cambios de humor, idioteces sus socios han dicho etc. Pero si eres sabio, y empático podrías hacerte más éxito en tus relaciones, ya que puede prevenir una respuesta irreflexiva de tu parte.

6. Abrirás los ojos a otras formas de fitness: Existen muchas otras habilidades que desarrollan la fuerza de una manera similar al pole; incluyen telas aéreas, aro aéreo, anillos de gimnasia, cuerdas, y el trapecio. Y los hombres tienen una fuerza natural lo que significa que será capaz de llegar a ser bastante buena en estos aparatos con bastante rapidez.

7. Tus pull ups llegarán a ser algo fácil: Y hablamos de pull ups completos y tal vez con figuras o cambios de brazos.

8. Ganarás una comunidad de apoyo: Después de convivir varias veces por semana con tus compañeros, de ver los avances, los logros, de escuchar las historias de los demás y de compartir en general, lograrás una gran comunidad de amigos y amigas que te apoyarán a ser mejor persona.

Esta competencia está disponible para personas de los países de Latinoamérica o para personas que viven en países de Latinoamérica.

Lo mejor!  El Campeonato Internacional Paragon 2015 tendrá lugar el sábado 8 de agosto en el Teatro de la Republica localizado en Antonio Caso #48 Col Tabacalera, Cuauhtémoc,  México,  DF.

El anfitrión de los talleres que se realizaran será Dragonfly Pole Dance Studio.

¿Te interesa saber más?  La cuota de admisión es de $25 usd y necesitas enviar un video demo y llenar tus formatos de inscripción que puedes descargar en: kellyyvonne.com/2015-campeonato-latinoamericano

En su sexta edición, miss Texas polestar se llevará a cabo el próximo 23 y 24 de Octubre, 2015 en Dallas Texas.

La convocatoria para esta abierta en todas sus categorías para atletas de Estados Unidos, México, Canadá, y otros países.

Esta competencia tiene una categoría llamada “Amateur Pole Division” la cual, se centra en los giros, floorwork, transiciones y movimientos de baile, y que tiene prohibidas las inversiones y twerking. Se diseñó esta categoría para competidores aficionados (son los que nunca han dado clases o recibido una indemnización por empleo o actuaciones). Para poder participar, se debe cubrir la cuota de inscripción de $50 usd, enviar fotos y vídeo se deben a más tardar el 15 de junio de 2015.

¿Qué te parece esta opción para iniciarte en el mundo de las competencias y campeonatos del pole dance?

Te platicamos sobre el swinging pole. Es un tubo para pole dance o pole fitness, pero está diseñado para colgarse del techo o de alguna base de tal manera que se balancee hacia todos lados. Imagina realizar tus rutinas con tus poses de costumbre pero balanceándote al mismo tiempo. Suena divertido ¿no?

Con el swinging pole se desarrolla la fuerza y la flexibilidad de una forma totalmente nueva.

Los movimientos en el swinging pole se centran en una base sólida en el pole dance para construir las habilidades necesarias para trabajar con seguridad en este aparato aéreo único.

Igual que en cualquier entrenamiento, se recomienda dedicarle tiempo suficiente al calentamiento, y al estiramiento al finalizar ya que necesitarás tener tus músculos listos para aprender nuevos ascensos, traslados y transiciones…

El pole urbano como ya te habíamos platicado en otro artículo, consiste en hacer figuras de pole dance pero en postes, tubos, barandales  y cualquier otra estructura en la calle que se preste y que sea segura para subirse o hacer giros.

Por primeva vez en Cancún,  Pole Dance Fitness  Academy organizó este 21 de junio un rally de pole urbano en el cual las alumnas participantes tuvieron que llegar a diferentes puntos de la Ciudad de Cancún donde encontraron a las instructoras con las pistas para poder llegar a postes y estructuras seguras  para poder realizar poses o actividades referentes al pole dance urbano.  Entre estos lugares podemos mencionar: parques, plazas, la estación de bomberos, y la playa que fue el lugar donde encontramos la última actividad y la meta.

Los equipos de tres y cuatro integrantes asistieron con playera del evento, un auto y muchas ganas de divertirse.

El rally fue diseñado para que alumnas de todos los niveles pudieran realizar las pruebas.  Puedes ver en nuestra página de Facebook el divertidísimo álbum de fotos del evento.

https://www.facebook.com/media/set/?set=a.924634724264363.1073741856.118001384927705&type=3

Al igual que tú, muchas de nuestras alumnas quieren tener un tubo en casa para practicar. Aquí te dejamos algunas recomendaciones y aspectos que debes considerar antes de adquirir uno.

-¿Tienes espacio suficiente? Tus giros y patadas ocupan espacio, ah y no olvides la altura del techo.

-Define el material y acabado que deseas: ¿cromo, titanio, siliconado?

-No compres un tubo barato y frágil ya que puede doblarse y puedes lesionarte  si tratas de invertir o girar con fuerza.

-Checa a tu presupuesto. Un buen tubo va a costar hasta $6,500 pesos

-¿Quieres un tubo fijo (atornillado al techo y piso) o uno desmontable, que tal uno portátil?

-¿Quieres que tenga una función de giro o sólo estático?

-¿Pregunta por el diámetro, hay de diferenes  tamaños.

Habrá talleres impartidos por Anastacia Skukhtorova del 23 al 24 de marzo. El costo por taller es de 2700 rublos con una duración de 1 hr y 15 min cada uno.

El costo del boleto para asistir como espectador a la competencia  que se llevará a cabo el 28 y 29 de marzo a partir de las 18:00 hrs es de 500 rubros.

Apoyemos a todas las participantes de este exclusivo evento. Tenemos a dos favoritas a quienes hemos visto entrenar muy fuerte para esta competencia: nuestras instructoras de Pole Dance and Fitness Academy Cancún Mash Nasief y Dilia Sister. ¡Mucho éxito!

http://polesportrussia.ru/

La flexibilidadnos indica la capacidad de un individuo de mover las articulaciones en sus rangos más altos. Las articulaciones de nuestro cuerpo son diferentes y ofrecen movimientos diferentes. La capacidad de tener flexibilidad en nuestras articulaciones puede depender de factores fuera de nuestro control por ejemplo el sexo, la edad, la herencia genética, el clima y la temperatura. Por otro lado existen otros que si dependen de nosotros en mayor o menor medida como el tono muscular, el estado emocional, el cansancio muscular y por supuesto el entrenamiento que le dediquemos para mejorar.

Veamos ahora  la elasticidad.

La elasticidad tiene que ver con la capacidad que tienen nuestros músculos para contraerse y estirarse. Sencillo ¿verdad? Al igual que en la flexibilidad aquí también hay factores que intervienen en nuestra capacidad de elasticidad. ¡Buenas noticias! Estos factores con un buen trabajo si se pueden modificar. Algunos de ellos son el tono muscular en reposo o la capacidad de laxitud de tendones y ligamentos.

Sabiendo ya estas diferencias, ven y desarrolla tu flexibilidad y elasticidad con nuestras diferentes clases y rutinas.