El Pole Dance ya no es una actividad que se practica en clubes para caballeros, ahora es considerado como un deporte fitness y miles de mujeres se están aventurando a practicarlo. Es una disciplina que ayuda a mejorar tu estilo de vida, además ofrece muchos beneficios tanto físicos como internos, gracias al tipo de ejercicio que se realiza, desarrollas mucha fuerza y elasticidad, no cabe duda que cada una de las mujeres que lo practican, explotan aquella sensualidad, que a lo mejor no se habían atrevido a mostrar. Tonificas brazos, piernas, glúteos y abdomen, los expertos en el tema explican que gracias a los ejercicios aeróbicos y de fuerza, mejoras la coordinación y el equilibrio, en un par de meses bajas de peso y eliminas toxinas, pues cada una de las posiciones y movimientos representa un gran esfuerzo y trabajo, es una excelente opción para mejorar tu condición cardíaca, pulmonar y la circulación, además de incrementar tu energía, al hacer actividad de este tipo, produces más endorfina, lo que ayuda a reducir el estrés, la fatiga y la depresión, otro de los beneficios es que contribuye a regular el sueño, debido a la producción de serotonina, para muchas mujeres es una forma de fortalecer la confianza, atrévete a probar esta modalidad y mejora tu calidad de vida, además de lograr un físico envidiable
