CAPOEIRA ¿Un buen ejercicio?

¿Por qué practicar CAPOEIRA?

Porque es un ejercicio aeróbico que disminuye la presión sanguínea; mejora notablemente el sistema cardiorrespiratorio; reduce la grasa corporal; mejora la relación entre los niveles de colesterol HDL/LDL, aumenta la resistencia y  reduce al mínimo el riesgo de ataques cardiacos.

La Capoeira es una actividad física que mejora la firmeza de los músculos, glúteos, brazos y abdomen. Este es un buen ejercicio para perder peso, ya que acelera el metabolismo y el cuerpo sigue quemando calorías después de haberlo practicado, incluso cuando duermes. Además, la masa muscular que se desarrolla, es activa. Así que cuanto más músculo  desarrolles, más calorías quemarás con menos esfuerzo. ¡No lo dudes más! Comienza a practicarla.

Practicantes de Capoeira

Las clases de Capoeira son aptas para todas las personas, no teniendo como impedimento la edad. Las clases siempre son motivantes y dinámicas, pues son animadas con música y la enseñanza de técnicas de ataque y defensa (no olvidemos que es un arte marcial), con movimientos acrobáticos. Por eso es que proporciona una condición física acompañada de otros beneficios (Resistencia, fuerza, coordinación, flexibilidad, ritmo, equilibrio, etc.)

Capoeira especial y excepcional

La riqueza del contenido de la capoeira desenvuelve tanto a nivel personal como social. La Capoeira ha podido contribuir en mucho a personas con capacidades diferentes y especiales: Síndrome de Down, Autismo, problemas de coordinación psicomotora, por ejemplo.

Cómo dicen algunas canciones de Capoeira:

“Quien fue que dijo, que Capoeira es sólo para hombres? No es así, Capoeira es para hombre, niño y mujer”.

Lo importante es el deseo y el corazón que le pongas para aprender y desarrollarte.

En palabras textuales de un personaje dentro de la Capoeira:

“Un buen capoeirista tiene que ser completo. Esto implica ser un buen luchador (tener velocidad, agilidad y plasticidad), tener percepción artística, pues un buen capoeirista hace teatro, danza, compone canciones y toca instrumentos. (AnaUÉ)

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