Flexibilidad vs. Elasticidad

Bien, seguramente alguien está pensando….”pero si esto es lo mismo”. ¡Pues no lo es!

La flexibilidadnos indica la capacidad de un individuo de mover las articulaciones en sus rangos más altos. Las articulaciones de nuestro cuerpo son diferentes y ofrecen movimientos diferentes. La capacidad de tener flexibilidad en nuestras articulaciones puede depender de factores fuera de nuestro control por ejemplo el sexo, la edad, la herencia genética, el clima y la temperatura. Por otro lado existen otros que si dependen de nosotros en mayor o menor medida como el tono muscular, el estado emocional, el cansancio muscular y por supuesto el entrenamiento que le dediquemos para mejorar.

Veamos ahora  la elasticidad.

La elasticidad tiene que ver con la capacidad que tienen nuestros músculos para contraerse y estirarse. Sencillo ¿verdad? Al igual que en la flexibilidad aquí también hay factores que intervienen en nuestra capacidad de elasticidad. ¡Buenas noticias! Estos factores con un buen trabajo si se pueden modificar. Algunos de ellos son el tono muscular en reposo o la capacidad de laxitud de tendones y ligamentos.

Sabiendo ya estas diferencias, ven y desarrolla tu flexibilidad y elasticidad con nuestras diferentes clases y rutinas.