PRESENTACIONES, SHOWS Y AUDICIONES…
De pronto, llega una fecha de presentación de baile y es tu primera vez… ¡No estreses!
Es muy normal que sientas nervios y hasta miedo en las audiciones o presentaciones, para que esto no pase, debes prepararte desde antes; te dejamos algunas recomendaciones:
+Metas: Ponte metas durante los ensayos, esto te permitirá sentirte más segura.
+Preparación Mental: Tomate fotos o grábate bailando, así verás que estás haciéndolo correctamente y te sentirás más segura, y además puedes corregir detalles, como la postura, o las puntas de tus pies.
+Alimentación: No puedes dejar de comer antes de la presentación. Come algo liviano pero nutritivo, necesitaras alimento para tener energía.
+Estiramiento: No olvides de estirarte antes de salir a bailar, si te estiras antes vas a sentirte más cómoda, además podes prevenir lesiones y caídas mientras estas bailando.
+Optimismo: Siempre enfocarte en pensar positivo es importante antes de salir al escenario, un pensamiento negativo puede hacer que salgas corriendo o te caigas.
+Relajarse: Antes de salir a bailar respira hondo y relájate, siéntete segura. Es normal tener el presentimiento de que te olvidaste todo el baile, si te pasa esto no significa que debas renunciar, es solo efecto de los nervios. Cuando salgas al escenario, todo te va a salir bien, no dejes que los nervios te ganen!
+Público: Es normal que una amiga o tu propia madre te grite ¡Vamos! y eso haga que te distraigas. Aprende a no concentrarte en el público, solo concéntrate en lo que debes hacer: bailar.
+Disfruta: Ya que estés presentando tu número, es tu momento, disfrútalo y no olvides sonreír J