Pocas personas que hacen ejercicio incluyendo a los deportistas o atletas competitivos han tomado consciencia de la gran importancia de realizar ejercicios de flexibilidad. ¿Por qué es importante realizar ejercicios de flexibilidad? Porque: Es una de las cualidades físicas más importantes si queremos tener y mantener un adecuado nivel de condición física. Nos permite proteger
Abanicos que sugieren… Los abanicos, en la cultura China, Española o Árabe, han tenido mucha relevancia, tanto que hoy en día se siguen utilizando… tanto en el busrlesque como en la danza árabe (Belly dance). Ahora sí que se aplica ese dicho que dice: “mover el abanico… tiene su arte” y sí, en épocas
¿Qué es el auto masaje? El auto masaje es un método curativo que nos prepara para realizar una actividad física y nos recupera de la fatiga. Sin duda, es fundamental para el desempeño óptimo de cualquier deportista. El auto masaje es un método terapéutico casero. Su objetivo principal es tratarse a uno mismo. Su desventaja
