¿Te has fijado que nuestras instructoras utilizan algunas veces durante las clases las bandas elásticas? ¡Son súper efectivas! Aquí un poco de información sobre ellas. Las bandas de ejercicio están hechas de látex debido a que sus propiedades permiten la expansión y contracción uniforme y necesaria de los músculos; el latex es una proteína
Dentro de nuestras sesiones de estiramiento y flexibilidad, tenemos un entrenamiento en barra fija y barra al piso. Una de las cosas más engañosas sobre los entrenamientos en barra son lo pequeño y fácil que los movimientos pueden parecer, sin embargo, el trabajo muscular es fuerte ya que los movimientos son precisos y de
Julia Günthel posee un talento único. Mejor conocida como Zlata, la contorsionista nacida en Kazajstán es probablemente la mujer más flexible del mundo gracias a un don concedido por la naturaleza. Un grupo de médicos contratados por el Discovery Channel la sometieron en el año 2010 a varios exámenes y descubrieron que sus ligamentos
