• Los 5 mejores bailes para adelgazar

    Los 5 mejores bailes para adelgazar

    Tengamos en cuenta que toda actividad que nos ponga en movimiento es útil para quemar calorías y bajar esos kilitos de más. De todas maneras, si quieres bailar y todavía no te has decidido por ningún estilo, te recomendamos los 5 mejores bailes para adelgazar para que elijas a tu gusto. Encuentras 4 de ellos en nuestra academia.

     

    +Belly dance: Este es quizás uno de los mejores bailes para adelgazar en las mujeres, pues ayuda a eliminar la grasa abdominal, tonificar las caderas y por tanto, lograr una cintura espectacular.

     

    +Hip hop: Una coreografía de hip hop te hace quemar muchísimas calorías: como es un baile aeróbico que requiere numerosos movimientos en poco tiempo, te mantiene activo aparte de que a tonifica tu silueta y aumenta la flexibilidad de tus músculos.

     

    +Salsa: La salsa es un baile muy sensual que nos invita a movernos lo suficiente y en pareja, es más divertido. Mejora nuestro sistema circulatorio, eleva la flexibilidad y resistencia en nuestros músculos.

     

    +Pole dance: Nos ayuda a bajar de peso, tonificar y fortalecer piernas y brazos, abdomen y sobre todo aumentar la sensualidad. Recomendado.

     

    +Capoeira. Esta danza afrobrasileña, es una de los bailes combinados con artes marciales más activos y enérgicos para quemar todas las calorías de más.

     

    Recuerda que también existen otras alternativas igual de saludables, como el ballet clásico, el jazz, el tap y el tango. ¡A bailar!

     

     

     

Leave a reply

Cancel reply